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家庭生活 > 營養保健 > 健康烹飪
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夏天要來了,趕快來個清爽的午餐吧     最近幾年從歐美紅過來的沙拉罐 真是讓我心大喜 因為我一直是沙拉的愛好者 便利商店的沙拉四五十元,份量極少 根本吃不夠   自助餐的生菜沙拉又...
開新視窗 2016/11/16 18:12 發表
家庭生活 > 營養保健 > 健康烹飪
   瀏覽 1249
這個月的媽寶聚,一行固定班底又再相約帶小孩群出征了 是說10月的假期~真的無敵誇張的多> 每次只要一看到聯絡簿上放假通知~媽媽整個已挫咧蛋 同行的媽媽們說,與其宅在家吼小孩~不如全帶出門放生 ...
開新視窗 2016/11/14 10:00 發表
家庭生活 > 營養保健 > 健康烹飪
   瀏覽 1195
上週帶兩寶到位在竹北,今年2月新開幕 以繪本童書為主軸的獨立兒童書店 「朵朵森林繪本屋」 除了各式0~12歲中/英/日兒童繪本,還結合說故事、親子烘焙、花藝、手作DIY體驗活動 還有許多知名幼童寢具、...
開新視窗 2016/11/14 09:59 發表
家庭生活 > 營養保健 > 健康烹飪
   瀏覽 2350
今天要教大家的不是龍包爺 而是龍包媽本人...我拉(揮手)!! 今天要教大家什麼呢?是詢問度超級高的馬卡龍!! 想必大家都看到我在粉絲團和ins上的分享了吧,媽媽我做夢也都沒想到反應會如此熱烈呢。 可見...
開新視窗 2016/11/11 11:38 發表
家庭生活 > 營養保健 > 健康烹飪
   瀏覽 2701
韓國辣泡麵從一上市就頗受歡迎的, 我想大家最耳熟能詳的要算是辛拉麵了吧, 辛辣湯頭配上捲Q麵條,肚子餓的時候來一碗會覺得超滿足, 也能當成韓式部隊鍋的鍋底,變出熱呼呼的一頓飽餐。 (看簡易部隊鍋食譜...
開新視窗 2016/11/07 12:17 發表
家庭生活 > 營養保健 > 健康烹飪
   瀏覽 2566
呦齁~ 又到了膠原蛋白時間! 仍然要來推薦日本大塚集團的大塚美 C 凍, 之前分別介紹了西印度櫻桃和芒果口味, 這次的是綜合莓果口味喔,相信莓果類是不少女生心中的最愛~ 但是這次不光只有產品介紹, 還...
開新視窗 2016/11/07 12:15 發表
家庭生活 > 營養保健 > 健康烹飪
   瀏覽 3592
夏天就是要大啖酸甜芒果消暑才過癮!不過,最近也發現,有不少愛美女性,因擔憂芒果甜份、熱量高,對其敬而遠之,錯失賞味機會。對此,營養師表示,其實芒果並沒有這麼罪不可赦。只要拿捏好份量,適度食用甚至對人...
開新視窗 2016/10/29 10:11 發表
家庭生活 > 營養保健 > 健康烹飪
   瀏覽 3026
這篇巧克力蛋糕食譜,是紜琪媽咪試做了20顆以上巧克力蛋糕換來的食譜分享喔 保證好吃、不甜不膩、綿密鬆軟,讓小朋友吃過都意猶未盡,一塊接著還要再一塊呢~ 外賣的巧克力吃了又甜又膩,且蛋糕內為了讓...
開新視窗 2016/10/11 10:57 發表
家庭生活 > 營養保健 > 健康烹飪
   瀏覽 3194
Gina居然說「媽媽,我覺得妳做的餅乾、蛋糕還有奶油酥條中,奶油酥條我最喜歡吃」 (明明蛋糕也很好吃、餅乾也有很多朋友很歐漏) Vivi 則說「媽媽,妳做的我都喜歡吃,今天可以再烤塊巧克力蛋糕給我吃嗎?」 ...
開新視窗 2016/10/11 10:52 發表
家庭生活 > 營養保健 > 健康烹飪
   瀏覽 3511
巧吃優格不僅能補充益生菌,更是乳糖不耐者補充乳製品的好選擇!不過,老是單吃優格、搭配水果的吃法實在好膩!難道,優格就沒有別的吃法了嗎?營養師表示,不妨嘗試看看「豆漿+優格」的黃金組合;或是,將其入菜...
開新視窗 2016/10/06 12:32 發表
家庭生活 > 營養保健 > 健康烹飪
   瀏覽 3334
回台後,最想念的早餐就是”美而美” 的火腿蛋配奶茶,下飛機的第一天就馬上衝去買! 但是吃了兩三天後還是懷念起我在澳洲吃的早餐! 在澳洲時我們都會選擇有機綜合穀物或是自己做麵包當早餐,掌管家裡食物的...
開新視窗 2016/09/26 11:17 發表
家庭生活 > 營養保健 > 健康烹飪
   瀏覽 4030
~華人健康網專訪張佩蓉營養師~ 夏天到了,悶熱的天氣讓你油光滿面嗎? 用不完的吸油面紙,冒不完的痘痘,讓你很困擾嗎? 除了去看皮膚科,使用抗痘產品之外,你知道原來食物也可以抗痘喔! 搭配飲食的改變,...
開新視窗 2016/09/09 09:48 發表
家庭生活 > 營養保健 > 健康烹飪
   瀏覽 2508
姐目前住在花蓮,不過幾乎每個禮拜都會往台北跑 所以我有一半的時間是不在家裡的,還有可能身在台中跟墾丁這樣 (反正單身的女人沒有人管,想去哪就去哪,超自在的拉拉拉) 好的,所以我雖然還算滿重視飲食的...
開新視窗 2016/09/02 09:31 發表
家庭生活 > 營養保健 > 健康烹飪
   瀏覽 2297
不論是全職媽咪或者上班族媽咪,其實每天都有著排山倒海的工作量!  我們這些忙碌的媽咪們,  為了孩子及家人的健康,又要每天煩惱如何才能全方面的營養都能顧及~  的確對每天都要煮菜的我,變成了一種壓...
開新視窗 2016/08/22 09:27 發表
家庭生活 > 營養保健 > 健康烹飪
   瀏覽 2286
一直對烘焙很感興趣,其實是我們母女非常愛吃蛋糕、餅乾啦~ 現在吃慣了自已常做的餅乾及蛋糕後,外賣的就不會那麼想買來吃了! 因為自已做的食材是我們安心的,過程是乾淨的…而且重點是不會過分的甜膩!! ...
開新視窗 2016/08/22 09:25 發表
家庭生活 > 營養保健 > 健康烹飪
   瀏覽 1836
炎炎夏日別說外出,光是在家都有可能會中暑 熱到快人間蒸發的季節 路上滿街右手一杯手搖杯~左手也硬是要再拎一袋回家續杯都不覺得罪過 「珍珠奶茶」不僅是最具代表性的國民飲料 更是紅透半個地球,台...
開新視窗 2016/08/12 10:10 發表
家庭生活 > 營養保健 > 健康烹飪
   瀏覽 4570
這篇巧克力蛋糕食譜,是紜琪媽咪試做了20顆以上巧克力蛋糕換來的食譜分享喔 保證好吃、不甜不膩、綿密鬆軟,讓小朋友吃過都意猶未盡,一塊接著還要再一塊呢~ 外賣的巧克力吃了又甜又膩,且蛋糕內為了讓...
開新視窗 2016/07/12 09:27 發表
家庭生活 > 營養保健 > 健康烹飪
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我的更多連結(點字即可連結): 『FB汀尼扣粉絲專頁』這邊分享許多心情/最新資訊/免費抽獎活動 『美妝教主』APP歡迎下載隨時看最新文章 『PC美學院』最多水漾話題討論 『FG美妝百大部落格』史上最...
開新視窗 2016/06/29 09:21 發表
家庭生活 > 營養保健 > 健康烹飪
   瀏覽 3346
好吧!看到標題再看到首圖 大家一定在想,表層那一層層甜死人不償命的巧克力醬~到底哪裡低卡?! 別說是小孩,美式就連大人看到甜點櫃裡繽紛可愛的美式甜甜圈就讓人大流口水 但油炸、灑上大量的糖霜、巧...
開新視窗 2016/06/06 09:47 發表
家庭生活 > 營養保健 > 健康烹飪
   瀏覽 3546
季節交替之際又是流感高峰期… 生活周遭又開啟了一個咳過來一個擤過去的交響樂章 現在兩寶上學學校都會要求配戴口罩避免交叉感染 媽媽可是兒童口罩一盒接一盒必跟團囤貨 除了少帶孩子去人潮多的熱門景...
開新視窗 2016/06/06 09:46 發表
家庭生活 > 營養保健 > 健康烹飪
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我這個偽家庭煮婦又要來跟大家分享一個最近發現的好鍋,應該是說......亮媽發現的,因為都是亮媽在料理我跟小亮的餐食XDD 不過也是亮亮接觸到,然後亮媽才會發現這麼棒的好鍋呀!   它就是日本「極」鐵鍋...
開新視窗 2014/08/25 10:17 發表
家庭生活 > 營養保健 > 健康烹飪
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夏天就是要大啖酸甜芒果消暑才過癮!不過,最近也發現,有不少愛美女性,因擔憂芒果甜份、熱量高,對其敬而遠之,錯失賞味機會。對此,營養師表示,其實芒果並沒有這麼罪不可赦。只要拿捏好份量,適度食用甚至對人...
開新視窗 2016/10/29 10:11 發表
家庭生活 > 營養保健 > 健康烹飪
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好久沒寫文章了,11月份真的是一篇文章也沒有!!! 而這12月首篇文,當然一定要精彩!!   這篇一週早餐食譜大全,是針對各位媽媽的需求而寫的… 每天要準備什麼早餐給孩子、家人吃,真的是非常傷腦筋, ...
開新視窗 2016/04/01 10:03 發表
家庭生活 > 營養保健 > 健康烹飪
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花椰菜〈Caulif Lower〉為十字花科蔬菜,屬甘藍類。食用花蕾部分,分白色及深綠色兩種,亦為十字花科中含sulforphane最多的代表食物,由於花蕾為可食部分,含豐富植物荷爾蒙及化合物。 花椰菜和其它十字花科蔬...
開新視窗 2015/06/03 09:34 發表
家庭生活 > 營養保健 > 健康烹飪
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哈囉 小編今天要介紹的是 ‘’健康真好 GENHO玄米油’’   江獎~~~~~~~ 這就是我們今天的主角啦 ‘’健康真好 GENHO玄米油’’   這款油品厲害的地方在於即使在250度的高溫當中還是不會產生...
開新視窗 2015/04/14 16:26 發表
家庭生活 > 營養保健 > 健康烹飪
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焗烤薯泥 151 kcal  馬鈴薯含有豐富的維生素C與鉀、鈣、鐵等各種礦物質,取代米飯成為主食可提供更豐富的營養素與纖維質,是不愛吃米飯的小朋友另一種主食類選擇。   材料:馬鈴薯…90克  青椒… 10克  洋蔥...
開新視窗 2015/01/14 13:54 發表
家庭生活 > 營養保健 > 健康烹飪
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地瓜要連皮一起吃,才可以吃到全部的營養喔 喜歡吃地瓜當早餐的人不妨試試看以下做法,更美味喔 高纖地瓜三明治 239 kcal 材料:地瓜…110克       火腿片…1片       起司…1片       美生菜...
開新視窗 2014/12/11 12:25 發表
家庭生活 > 營養保健 > 健康烹飪
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姐目前住在花蓮,不過幾乎每個禮拜都會往台北跑 所以我有一半的時間是不在家裡的,還有可能身在台中跟墾丁這樣 (反正單身的女人沒有人管,想去哪就去哪,超自在的拉拉拉) 好的,所以我雖然還算滿重視飲食的...
開新視窗 2016/09/02 09:31 發表
家庭生活 > 營養保健 > 健康烹飪
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今天要教大家的不是龍包爺 而是龍包媽本人...我拉(揮手)!! 今天要教大家什麼呢?是詢問度超級高的馬卡龍!! 想必大家都看到我在粉絲團和ins上的分享了吧,媽媽我做夢也都沒想到反應會如此熱烈呢。 可見...
開新視窗 2016/11/11 11:38 發表
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~華人健康網專訪張佩蓉營養師~ 夏天到了,悶熱的天氣讓你油光滿面嗎? 用不完的吸油面紙,冒不完的痘痘,讓你很困擾嗎? 除了去看皮膚科,使用抗痘產品之外,你知道原來食物也可以抗痘喔! 搭配飲食的改變,...
開新視窗 2016/09/09 09:48 發表
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誰說減重時不能吃甜點? 想吃個溫熱的布朗尼做為下午茶點心嗎?這個配方簡單又快速,沒有過多的油脂與糖,只要適量攝取減重時也可以享受美食。這是很簡易的做法,不妨在家試試看,可切半根香蕉一起攪入布朗尼中,即...
開新視窗 2015/01/14 13:55 發表
家庭生活 > 營養保健 > 健康烹飪
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最近常常在FB看到好多人都分享自己每天下廚料理的餐點,或是自己烘培製作的點心,確實把我的煮婦魂給燃燒了XD 前陣子我還跟亮媽還有我老公說:「我想要去學做菜」,我老公聽到差點從沙發上掉下來咧! 拜託!...
開新視窗 2015/06/09 09:13 發表
家庭生活 > 營養保健 > 健康烹飪
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最近天氣冷,來晚熱騰騰的青木瓜燉排骨吧! 整腸健胃的青木瓜加上增強免疫力的紅棗與枸杞,讓你遠離感冒,身體暖呼呼。 青木瓜燉排骨 材料:排骨…300克       紅蘿蔔 100克       青木瓜…1顆     ...
開新視窗 2014/12/17 17:08 發表
家庭生活 > 營養保健 > 健康烹飪
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這篇巧克力蛋糕食譜,是紜琪媽咪試做了20顆以上巧克力蛋糕換來的食譜分享喔 保證好吃、不甜不膩、綿密鬆軟,讓小朋友吃過都意猶未盡,一塊接著還要再一塊呢~ 外賣的巧克力吃了又甜又膩,且蛋糕內為了讓...
開新視窗 2016/10/11 10:57 發表
家庭生活 > 營養保健 > 健康烹飪
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看到這一條條的金魚了嗎? 這是用糯米做成的湯圓喔 吃湯圓也可以養生自然又有趣~ 試試看用地瓜做成的湯圓! 簡單天然又無色素! 試試看吧 金魚地瓜湯圓 材料: 糯米粉…100克 地瓜…300克 太白粉…50克 水…...
開新視窗 2015/03/10 18:17 發表
家庭生活 > 營養保健 > 健康烹飪
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無油腰果薄餅 完全不加油的健康餅乾,簡單又好吃喔!   腰果富含大量的蛋白質與維生素B群、維生素A,鈣、鎂、鉀、鐵,若是維生素攝入不足和肉食少的人平時可吃點腰果來補足營養,一天大約可吃5-8顆即可。   ...
開新視窗 2014/12/22 16:15 發表
家庭生活 > 營養保健 > 健康烹飪
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到國外留學及生活 用什麼鍋具最好用? 大同電鍋不流行了 不妨用個壓力鍋吧! 尤其緯度高的國家 若用一般的大同電鍋煮飯 內鍋及外鍋的用水量都要比台灣多一倍 不然會煮不熟 而且煮飯時間也比較長 得花上一個...
開新視窗 2014/02/27 16:30 發表
家庭生活 > 營養保健 > 健康烹飪
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冷颼颼的天氣裡,吃著熱呼呼的火鍋可謂是人間一大享受,近年來火鍋店林立,絕大多數打著「吃到飽」的名號吸引顧客上門,而民眾們也絲毫不吃虧,一定要吃到夠本才肯罷休,所以往往一餐下來,熱量隨便就破二千大關,...
開新視窗 2013/01/24 22:47 發表
家庭生活 > 營養保健 > 健康烹飪
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一到冬天,安揪我就會犯上薑汁上癮症 ❤❤❤❤❤這個季節,我總是會開始大肆收括市售的薑汁商品,首先就從便利商店開始著手,接著再搜尋網購以前可以買到的都是黑糖茶包,都是需要自行沖泡,而且我覺得好甜噢,好像喝糖...
開新視窗 2012/11/22 12:02 發表
家庭生活 > 營養保健 > 健康烹飪
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韓國辣泡麵從一上市就頗受歡迎的, 我想大家最耳熟能詳的要算是辛拉麵了吧, 辛辣湯頭配上捲Q麵條,肚子餓的時候來一碗會覺得超滿足, 也能當成韓式部隊鍋的鍋底,變出熱呼呼的一頓飽餐。 (看簡易部隊鍋食譜...
開新視窗 2016/11/07 12:17 發表
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哈囉 小編今天要介紹的是 ‘’健康真好 GENHO玄米油’’   江獎~~~~~~~ 這就是我們今天的主角啦 ‘’健康真好 GENHO玄米油’’   這款油品厲害的地方在於即使在250度的高溫當中還是不會產生...
開新視窗 2015/04/14 16:26 發表
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韓國辣泡麵從一上市就頗受歡迎的, 我想大家最耳熟能詳的要算是辛拉麵了吧, 辛辣湯頭配上捲Q麵條,肚子餓的時候來一碗會覺得超滿足, 也能當成韓式部隊鍋的鍋底,變出熱呼呼的一頓飽餐。 (看簡易部隊鍋食譜...
開新視窗 2016/11/07 12:17 發表
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夏天要來了,趕快來個清爽的午餐吧     最近幾年從歐美紅過來的沙拉罐 真是讓我心大喜 因為我一直是沙拉的愛好者 便利商店的沙拉四五十元,份量極少 根本吃不夠   自助餐的生菜沙拉又...
開新視窗 2016/11/16 18:12 發表
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這個月的媽寶聚,一行固定班底又再相約帶小孩群出征了 是說10月的假期~真的無敵誇張的多> 每次只要一看到聯絡簿上放假通知~媽媽整個已挫咧蛋 同行的媽媽們說,與其宅在家吼小孩~不如全帶出門放生 ...
開新視窗 2016/11/14 10:00 發表
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上週帶兩寶到位在竹北,今年2月新開幕 以繪本童書為主軸的獨立兒童書店 「朵朵森林繪本屋」 除了各式0~12歲中/英/日兒童繪本,還結合說故事、親子烘焙、花藝、手作DIY體驗活動 還有許多知名幼童寢具、...
開新視窗 2016/11/14 09:59 發表
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今天要教大家的不是龍包爺 而是龍包媽本人...我拉(揮手)!! 今天要教大家什麼呢?是詢問度超級高的馬卡龍!! 想必大家都看到我在粉絲團和ins上的分享了吧,媽媽我做夢也都沒想到反應會如此熱烈呢。 可見...
開新視窗 2016/11/11 11:38 發表
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呦齁~ 又到了膠原蛋白時間! 仍然要來推薦日本大塚集團的大塚美 C 凍, 之前分別介紹了西印度櫻桃和芒果口味, 這次的是綜合莓果口味喔,相信莓果類是不少女生心中的最愛~ 但是這次不光只有產品介紹, 還...
開新視窗 2016/11/07 12:15 發表
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夏天就是要大啖酸甜芒果消暑才過癮!不過,最近也發現,有不少愛美女性,因擔憂芒果甜份、熱量高,對其敬而遠之,錯失賞味機會。對此,營養師表示,其實芒果並沒有這麼罪不可赦。只要拿捏好份量,適度食用甚至對人...
開新視窗 2016/10/29 10:11 發表
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這篇巧克力蛋糕食譜,是紜琪媽咪試做了20顆以上巧克力蛋糕換來的食譜分享喔 保證好吃、不甜不膩、綿密鬆軟,讓小朋友吃過都意猶未盡,一塊接著還要再一塊呢~ 外賣的巧克力吃了又甜又膩,且蛋糕內為了讓...
開新視窗 2016/10/11 10:57 發表
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Gina居然說「媽媽,我覺得妳做的餅乾、蛋糕還有奶油酥條中,奶油酥條我最喜歡吃」 (明明蛋糕也很好吃、餅乾也有很多朋友很歐漏) Vivi 則說「媽媽,妳做的我都喜歡吃,今天可以再烤塊巧克力蛋糕給我吃嗎?」 ...
開新視窗 2016/10/11 10:52 發表
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巧吃優格不僅能補充益生菌,更是乳糖不耐者補充乳製品的好選擇!不過,老是單吃優格、搭配水果的吃法實在好膩!難道,優格就沒有別的吃法了嗎?營養師表示,不妨嘗試看看「豆漿+優格」的黃金組合;或是,將其入菜...
開新視窗 2016/10/06 12:32 發表
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回台後,最想念的早餐就是”美而美” 的火腿蛋配奶茶,下飛機的第一天就馬上衝去買! 但是吃了兩三天後還是懷念起我在澳洲吃的早餐! 在澳洲時我們都會選擇有機綜合穀物或是自己做麵包當早餐,掌管家裡食物的...
開新視窗 2016/09/26 11:17 發表
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~華人健康網專訪張佩蓉營養師~ 夏天到了,悶熱的天氣讓你油光滿面嗎? 用不完的吸油面紙,冒不完的痘痘,讓你很困擾嗎? 除了去看皮膚科,使用抗痘產品之外,你知道原來食物也可以抗痘喔! 搭配飲食的改變,...
開新視窗 2016/09/09 09:48 發表
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姐目前住在花蓮,不過幾乎每個禮拜都會往台北跑 所以我有一半的時間是不在家裡的,還有可能身在台中跟墾丁這樣 (反正單身的女人沒有人管,想去哪就去哪,超自在的拉拉拉) 好的,所以我雖然還算滿重視飲食的...
開新視窗 2016/09/02 09:31 發表
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不論是全職媽咪或者上班族媽咪,其實每天都有著排山倒海的工作量!  我們這些忙碌的媽咪們,  為了孩子及家人的健康,又要每天煩惱如何才能全方面的營養都能顧及~  的確對每天都要煮菜的我,變成了一種壓...
開新視窗 2016/08/22 09:27 發表
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一直對烘焙很感興趣,其實是我們母女非常愛吃蛋糕、餅乾啦~ 現在吃慣了自已常做的餅乾及蛋糕後,外賣的就不會那麼想買來吃了! 因為自已做的食材是我們安心的,過程是乾淨的…而且重點是不會過分的甜膩!! ...
開新視窗 2016/08/22 09:25 發表
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炎炎夏日別說外出,光是在家都有可能會中暑 熱到快人間蒸發的季節 路上滿街右手一杯手搖杯~左手也硬是要再拎一袋回家續杯都不覺得罪過 「珍珠奶茶」不僅是最具代表性的國民飲料 更是紅透半個地球,台...
開新視窗 2016/08/12 10:10 發表
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這篇巧克力蛋糕食譜,是紜琪媽咪試做了20顆以上巧克力蛋糕換來的食譜分享喔 保證好吃、不甜不膩、綿密鬆軟,讓小朋友吃過都意猶未盡,一塊接著還要再一塊呢~ 外賣的巧克力吃了又甜又膩,且蛋糕內為了讓...
開新視窗 2016/07/12 09:27 發表
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開新視窗 2016/06/29 09:21 發表
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好吧!看到標題再看到首圖 大家一定在想,表層那一層層甜死人不償命的巧克力醬~到底哪裡低卡?! 別說是小孩,美式就連大人看到甜點櫃裡繽紛可愛的美式甜甜圈就讓人大流口水 但油炸、灑上大量的糖霜、巧...
開新視窗 2016/06/06 09:47 發表
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一到冬天,安揪我就會犯上薑汁上癮症 ❤❤❤❤❤這個季節,我總是會開始大肆收括市售的薑汁商品,首先就從便利商店開始著手,接著再搜尋網購以前可以買到的都是黑糖茶包,都是需要自行沖泡,而且我覺得好甜噢,好像喝糖...
開新視窗 2012/11/22 12:02 發表
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Angel我又來上菜哩 ♥寶貝們知道「地中海飲食法」(Mediterranean diet )嘛?!地中海飲食法的名稱,靈感是來自於地中海週邊國家自古以來獨特的飲食結構而來主要提倡少吃一點肉、多一點蔬菜與橄欖油,不僅有益身體健康...
開新視窗 2013/12/12 11:21 發表
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安小揪我今天整個簡直是廚神來著!天吃!怎麼它們會看起來那麼美味,吃起來也那麼可口哩!*´ڡ`* ((大大的自我得意狀  好啦~其實我有一點點的小作弊 ((妳確定只是"一點點"而已嘛!? XD這些都是我用餐包就做了出來的...
開新視窗 2013/11/01 09:57 發表
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在民宿裡面,我們濾滲透只裝了一隻在廚房裡 所以如果客人的水壺裡面沒水了,都得出來請我們幫忙裝濾滲透的水 (是也有提供瓶裝水,但有的人會想把瓶裝水攜帶出去喝比較方便之類的) 之後有裝了兩台飲水機,...
開新視窗 2015/09/14 12:07 發表
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哈囉 小編今天要介紹的是 ‘’健康真好 GENHO玄米油’’   江獎~~~~~~~ 這就是我們今天的主角啦 ‘’健康真好 GENHO玄米油’’   這款油品厲害的地方在於即使在250度的高溫當中還是不會產生...
開新視窗 2015/04/14 16:26 發表
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雞肉丸子豆奶鍋 208 kcal/1人份 設計原則 豆漿中含有豐富的植物性蛋白質、大豆異黃酮、卵磷脂,且不含膽固醇,能防止心血管疾病並增強免疫力,除了日常飲用,我們也利用豆漿來入菜,搭配茼蒿等高鈣蔬菜,在...
開新視窗 2015/02/06 11:19 發表
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沒時間做飯嗎? 利用魔膳的低GI料理包也可以快速上菜! 番茄豬肉焗飯 449卡/份 材料: 1.魔膳番茄燉豬肉燴飯…1包 2.起司絲…4湯匙   步驟: 1.將料理包打開,飯與醬汁一起放入盤子中,微波...
開新視窗 2015/01/29 15:00 發表
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在埃及不算是吃得好的 但是我對埃及的飲食還算是頗習慣的 早上有麵包、水果、起司,就吃得好開心啦 ❤   印象中不是太喜歡日本跟新加坡的麵包,尤其是新加坡的,可能在台灣吃塑化劑之類的添加物吃得太...
開新視窗 2015/01/19 11:25 發表
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誰說減重時不能吃甜點? 想吃個溫熱的布朗尼做為下午茶點心嗎?這個配方簡單又快速,沒有過多的油脂與糖,只要適量攝取減重時也可以享受美食。這是很簡易的做法,不妨在家試試看,可切半根香蕉一起攪入布朗尼中,即...
開新視窗 2015/01/14 13:55 發表
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焗烤薯泥 151 kcal  馬鈴薯含有豐富的維生素C與鉀、鈣、鐵等各種礦物質,取代米飯成為主食可提供更豐富的營養素與纖維質,是不愛吃米飯的小朋友另一種主食類選擇。   材料:馬鈴薯…90克  青椒… 10克  洋蔥...
開新視窗 2015/01/14 13:54 發表
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無油腰果薄餅 完全不加油的健康餅乾,簡單又好吃喔!   腰果富含大量的蛋白質與維生素B群、維生素A,鈣、鎂、鉀、鐵,若是維生素攝入不足和肉食少的人平時可吃點腰果來補足營養,一天大約可吃5-8顆即可。   ...
開新視窗 2014/12/22 16:15 發表
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最近天氣冷,來晚熱騰騰的青木瓜燉排骨吧! 整腸健胃的青木瓜加上增強免疫力的紅棗與枸杞,讓你遠離感冒,身體暖呼呼。 青木瓜燉排骨 材料:排骨…300克       紅蘿蔔 100克       青木瓜…1顆     ...
開新視窗 2014/12/17 17:08 發表
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地瓜要連皮一起吃,才可以吃到全部的營養喔 喜歡吃地瓜當早餐的人不妨試試看以下做法,更美味喔 高纖地瓜三明治 239 kcal 材料:地瓜…110克       火腿片…1片       起司…1片       美生菜...
開新視窗 2014/12/11 12:25 發表
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依衛生署建議,成人每日鈉總攝取量不宜超過2400毫克(即鹽6公克),然而,依據最新一次(2005-2008年)國民營養健康狀況變遷調查結果顯示,國內19~64歲男、女性民眾每日鈉總攝取量分別為4580毫克及3568毫克,達國...
開新視窗 2014/03/14 12:47 發表
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哇哇哇~~~你們沒有看錯! 真的是亮亮在下廚炒菜耶~~~~~~   認識亮亮的朋友一定都知道我是一個幾乎....好啦!根本不會做菜的人,就連嫁做人婦、升做人母了還是不太行> 不過小小亮周歲前的副食品可真的...
開新視窗 2014/02/25 09:44 發表
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冷颼颼的天氣裡,吃著熱呼呼的火鍋可謂是人間一大享受,近年來火鍋店林立,絕大多數打著「吃到飽」的名號吸引顧客上門,而民眾們也絲毫不吃虧,一定要吃到夠本才肯罷休,所以往往一餐下來,熱量隨便就破二千大關,...
開新視窗 2013/01/24 22:47 發表
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搬了新家以後~我終於有了自己夢想中的小廚房了! ≧▽≦這個是我用親愛的小廚房自己動手做的第一餐,創意燕麥料理!目前還沒有買電鍋的打算因為我自己一個人而已,飯食吃得不多,所以索性改以燕麥當主食,料理起來...
開新視窗 2013/01/18 11:17 發表
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請問老師,不知道您是否有一天的排毒餐,可以讓宿便排乾淨的??比如一整天都吃香蕉還是一整天都喝優酪乳之類的???我不是要減肥 只是覺得這幾天都不順想看看是否有一至兩天的排毒餐是可以將體內排乾淨的!多吃紅豆加...
開新視窗 2012/08/02 15:32 發表
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排毒的方式要隨著季節換季可以選擇當季的時材來進行身體的調整既養身又能促進健康,皮膚也跟著美麗背景:據美國香草師協會統計在1987年時,約有85%的現代藥品是取材於植物,但目前只有15%的藥物是取材於植物,因為目...
開新視窗 2012/08/01 11:42 發表
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癮。解釋為一種成了嗜好的習慣 然,一般多將把「癮字」形容於不好的習慣 煙癮、酒癮…… 現在,我想替『癮』說說話 癮也喜歡與畫坐在一起成『畫癮』 喜歡閱讀與書寫,那麼你一定有『文字癮』 像我這般熱愛香...
開新視窗 2011/11/30 14:33 發表